冬季沐浴“晕倒”算怎么回事？

九台门户

寒冷的冬季最惬意最舒适的事情莫过于洗个热水澡，然而洗澡不当可能会带来身体的不适，严重的还可能会危及生命安全。近日，家住宝山的王奶奶就因为洗澡晕倒住进了医院，据王奶奶回忆，自己淋浴不久，就感觉头晕和全身乏力，接着眼前发黑，然后就晕倒了。幸好家人早发现及时送到医院。经医师仔细检查，发现王奶奶并没有一氧化碳中毒的症状，也没有心血管疾病的病史；经头部CT结果显示：王奶奶小脑萎缩，医生初步诊断为，短暂性脑缺血发作。

今天我们就冬季沐浴“晕倒”现象，特意邀请专家来帮我们答疑解问~

问冬季沐浴“晕倒”是怎么回事？

答：知名杂交手术专家，中国医师协会血管疾病专业委员会委员、上海远大心胸医院肖亦敏主任医师

进入严寒的天气，不少人在冬季都喜欢多泡一会澡，然而长时间在温度高的浴室洗澡和泡澡，有不少人会出现头昏眼花、恶心、呕吐、大喊不止等症状，严重者还会晕倒，一般这种情况我们称之为“晕澡”。

问什么原因会导致“晕澡”？

答：知名杂交手术专家，中国医师协会血管疾病专业委员会委员、上海远大心胸医院肖亦敏主任医师

长时间在紧闭密封的环境里洗澡，等于我们长期处于一个低氧的环境中。一般情况下，正常健康人对低氧环境都有自己的承受力，基本上不会出现晕澡的现象。但对那些年老体弱、过劳的人群就没那么幸运。以下几个原因会导致“晕澡”出现：

1.低血糖：

有些人在洗完热水澡或蒸过桑拿之后，会感到手臂、腿部无力，甚至有飘忽的感觉。因为洗澡要损耗很多能量，这些能量都是由糖直接“燃烧”而来。糖耐量下降的人和糖尿病人对血糖的高低变化最为敏感，容易出现低血糖。

2. 脑供血不足：

热水或蒸气会使外周血管扩张，血流变快，脑部容易产生轻微的供血不足，因而出现头晕。

3.  供氧减少：

洗澡间大多空间狭小，如果密闭过严，室内空气中氧分压也会降低，影响供氧。

4. 体位性眩晕：

较长时间低头、弯腰搓洗下肢都会出现这种现象。

问出现“晕澡”我们应该怎么做？

答：知名杂交手术专家，中国医师协会血管疾病专业委员会委员、上海远大心胸医院肖亦敏主任医师

1.发现有人在浴室里晕倒，应立即将其平抬离开浴室，以脱离低氧环境，但不宜架扶着让其走动，以避免脑部缺血进一步加剧。

2.离开浴室后应注意保暖，让他平躺着或头部略抬高15-20度，喂以少许热茶或热糖水，休息一阵后，一般都能慢慢好转。

3.对年老体弱者，则应注意防止诱发身体其它疾病。

4.如病情不见好转，则应考虑是否发生脑溢血、心肌梗死等其他异常，需立即拨打120，呼请急救医生到现场抢救。

问冬季如何预防“晕澡”？

答：知名杂交手术专家，中国医师协会血管疾病专业委员会委员、上海远大心胸医院肖亦敏主任医师

1. 洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

2.水温也不能太高，以37℃—40℃为宜；时间上，冬季淋浴最好不超过10分钟，盆浴不超过15分钟；洗澡前先喝一杯温开水。

3.酒后千万不要立即洗澡。因为洗澡时，人体内储备的葡萄糖会因体力活动和血液循环加快而被大量消耗掉，而酒精会抑制肝脏的正常生理功能，使其不能将储存的肝糖元转化为葡萄糖，并及时补充到血液中去，从而造成血糖含量大幅度下降，严重者甚至引起休克。

4.饱食或空腹不宜入浴。每顿饭后人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死；应在饭后两小时即下顿饭前1小时左右为宜。

5.洗热水澡前，喝一杯温开水，可以补充全身血液容量。空腹入浴则容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。

6.浴室内安装换气风扇，洗澡时禁忌吸烟，洗完之后立即离开浴室。