身体好不好，脾胃说了算

九台门户

中午半个小时午休，睡醒却发现在流口水，你可能只是感觉很尴尬；饭后特别嗜睡，如果不是要上班，好象可以一直睡下去的；起床时感到胸闷气短、头晕脑胀，这是肿么了？

别把这些现象不当回事。俗话说的好，透过现象看本质，不是么？出现以上症状，很有可能是身体发出警告了——或者你的脾胃很虚弱。

顺便说一句，脾胃功能严重失调者，还会引起胸闷作呕、吐酸、痞满、胃痛、泄泻等症。

脾胃可是整个人体的轴心。

中医也认为，脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。

我们每天吃东西都要先经过胃初步消化，再经过脾，取精华去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。中医认为，讲脾不离胃，讲胃不离脾，脾胃是整体概念，包括了人的整个消化系统。

说我脾胃不好，凭什么！！！

既然你诚心诚意地提问，那我就大发慈悲地告诉你~

以 下 症 状

看 你 有 没 有 中 招

男人们看过来

1吃东西感觉不出来味道，容易有饱胀的感觉

2起床时感到胸闷气短、头晕脑胀

3手脚冰冷

4舌苔厚黄，口内粘腻

5如厕困难，宿便形状软烂、粘腻

6湿气重

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女人们这边请

1大便溏泄，神疲乏力

2便血，月经过多

3食欲减退，口味异常

4肌肉萎软松弛，四肢萎废

5饭后嗜睡

6脾气比较急躁

7小便短少或白带多而清稀

8过胖或是过瘦，少言懒语，眼袋大

中 招 了 ？

那 再 往 下 看 看

脾胃虚弱可以这样调理

中医认为，饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱。

首先，根据医嘱调理

有延年益寿之功、又是养生尚品之称的补益资生丸，是明代大医家缪希雍在《和剂局方》参苓白术散上加味而成。它以参、苓、术、草、炒扁豆、炒薏米之甘温健脾阳，以芡、莲、山药之甘平滋脾阴。

有滋阴补气，调养脾胃之功效。临床上多用于用脾胃虚弱引起的胸闷作呕，食欲不振，精神倦怠，大便溏泄。

补益资生丸组方精妙，以人参、白术、茯苓、炙甘草、芡实、山药、扁豆、意苡仁这些甘平之品培补中焦、健益脾气，固护人的后天之本，同时兼用陈皮、神曲、白豆蔻仁、藿香、桔梗这些香辛之品调理中焦气机。既无参苓白术散之滞，又无香砂枳术丸之燥，能补能运，臻于至和。

因此，补益资生丸为滋阴补气，调养脾胃之剂，对于小儿厌食症、小儿疳积、婴幼儿腹泻以及发育迟缓、面黄肌瘦、毛发稀疏、大便溏泻等也有疗效。

其次，生活上也要进行调养

1、中医认为喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾，保持良好心情，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。

2、饮食要规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，忌吃生冷苦寒、油腻食物。

3、早睡早起，多到室外活动，舒展形体，保持足够的运动量，促进食物的消化和营养成分的吸收，加强血液循环。

最后，食物调养也非常养脾胃哦

粳米：性平，味甘，有补脾益气之功。脾胃虚弱最宜多食。

番薯：有补脾和血、益气通便的作用。脾虚之人，可用番薯当主粮。

薏苡仁：俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明代李时珍说它“能健脾益胃”。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥食用。

牛肉：凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，用牛肉炖汁，或用牛肉适量与大米煮粥，对于脾胃虚弱的恢复，大有裨益。

大枣：对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。